co sie mowi

Dobra, nie ma co. Pewnie do czwartku się będzie woda w organizmie utrzymywać, ale odczuwam pełnym brzuch i brak apetytu. Ale jeść trzeba. Mało dziś, bo mało - ale ważne, że po wczorajszym "ładowaniu" aż tyle się udało. Jak to mówi Robert Burneika - Nie ma lipy ! Jutro zaczynam drugi obwód P&P. Hardkorowo !!! Micha: 1. Jogurt naturalny Tola - 250 [...]

Właśnie na tym polega problem ja nie widzę celu w chwaleniu się swoją wiedzą, umiejętnościami itp. Tak można wyciągnąć wniosek, że strach wyjść na ulicę- powiedz mi co w tym złego? Ah zapomniałem...Ty to już wiesz i dla Ciebie to logiczne, więc reszta ludzi nie musi wiedzieć nic więcej... Mam rację? Liczysz na polemikę? Kłótnię? Na to, że będę [...]

Osobiście jestem zwolennikiem spliitu. Robilem FBW 4 miesiace ale ten trening jakos mi nie podszedl. Dziś spotykam typa i zrobil mi syf z glowy. Stwierdzil że dla osoby trenującej 2 lata najlepsze bedzie FBW mimo wszystko. Spliit jest dla kulturystow ktorzy maja już co zmęczyć i takie gadanie. Mówi że po Spliicie mieśnie mi rosna tylko dwa dni ! A [...]

Witam , mam do was kilka pytań. Wiele osób mówi mi , że odżywki są niezdrowe , szkodzą zdrowiu itd. Jeden mówi , że w łbie sie wali , drugi że z sercem a jeszcze inny że słaba orientacja sexualna albo inaczej "nie pyknie" . Dlatego mam do was pytanie , czy ta odżywka (akutalnie ją mam) PRECISION ENGINEERED Xtreme Gainer szkodzi ? Chodzi mi o to [...]

No dzięki za wsparcie duchowe,spoko poddać się nie mam zamiaru,a do oceny podałem pierwszy dzień diety i nikt nie mówi że co dzień będę to samo jadł,wiem że ryż i makaron to podstawowe produkty,dzisiaj wciągnalem na obiad 200g ryżu i 300g zeberek chudych z grilla,a na kolację planuje 250g makaronu i 300g piersi kurczaka gotowanej,myślę że dam radę [...]

[...] to program, który oddziałuje na komórkę. Komórka pod wpływem tego programu może produkować to, co jest jej potrzebne do życia, np. białko, minerały, wodę. W tym sensie związki chemiczne (powstałe z tego co człowiek zje i wypije) docierające do komórek pełnią rolę katalizatorów, które powodują określone reakcje. Dlatego wygląd i [...]

[...] do Stanów się nie wybiera, w trailerze KSW 19 mówi o zaj**istości KSW i jego przeciwników (pomijając czy K&L kazali mu tak mówić) i dlatego uważam Mameda za emeryta, bo nie ma ambicji sportowych tu ma kasę, zaczyna z siebie robić celebrytę (widać go już w reklamach) a to mi się nie podoba dlatego już mu nie kibicuję, ale to tylko moje zdanie...

Fruktoza staje się problemem przede wszystkim gdy: - pochodzi z wysoko-przetworzonej żywności - towarzyszy jej wysokie spożycie energii przekraczające zapotrzebowanie - towarzyszy jej wysoki udział węglowodanów Tak na dobrą sprawę owoce w porównaniu do żywności przemysłowej zawierają niewiele fruktozy. Co szczególnie istotne ich wartośc [...]

[...] strefach powtórzeń(np. 20),to serie początkowe warto wykonać na mniejszej ilości,np.6/8. Obciążenia ładnie rosną w górę,i masz wielkie pole manewru,jeżeli mowa o progresie w skali mezocyklu. Najważniejsza jest periodyzacja.Kulturysta musi się rozwijać we wszystkich zakresach-nie tylko jednym.To chyba logiczne. I tak o to wy siedzicie sobie [...]

Nugat dobrze mówi. Na początek mniejsze ciężary bo technikę musisz wyrobić. A potem jak już wiesz co i jak, to możesz brać się za dobrane ciężary do Twojej siły. I to nie prawda, że ćwiczenia spowalniają wzrost. Możesz spokojnie ćwiczyć, bez żadnych obaw };-) Zmieniony przez - asmax966 w dniu 2012-05-03 11:41:54

[...] wg wymogów. Co do kaloryczności faktycznie nie ma bo sprawdziłem na etykiecie. Co prawda pewnie nie jest to wymogiem jak sądzę i można łatwo policzyć ale mógłby być tu sie zgodzę. Z ciekawych informacji - miałem okazję uczestniczyć w jednym z wykładów Marka C i ciekawa kwestia jest odnośnie kaloryczności bo od wieków mówi się ze białko [...]

Witam. Dziękuje wam, że nie olaliście mojego tematu, tylko odpowiedzieliście na niego tak jak trzeba :) . Trenera mam tylko na siłowni, mówi mi od czasu kilka przydatnych wskazówek, ale myślę, że trener z siłowni to za mało, postaram się znaleźć prywatnego trenera, ale to dopiero jak skończę szkołę, na razie niech zostanie ten co jest. cylkon00 [...]

Tak zakładałam wcześniej temat,ale pisałam tam takie głupoty,że teraz się sama sobie dziwie.A co do niedowagi to jej nie mam.Wiele osób z rodziny mówi,że wyglądam jak grubas.Tutaj nogi (wiem,że zdjęcie jest beznadziejne,ale nie mam żadnego aparatu) : http://tinypic.pl/cgi-bin/dl.cgi/lqeqnoyvrryxl5oin5jxoe6crc2robqqmw4xfz6bzm/fuj.png

Ok, tak zrobię z tym szejkiem w DT i DNT. Może nie tyle co nie wchodzą, ale dziś jednak było stanowczo chyba najwięcej w normalny dzień treningowy. Na takim rozkładzie mam jechać do przyszłego piątku, czy jednak trochę obniżyć te b/t/w? Boję się, że już nie dam rady dziś tego twarogu wcisnąć (odziwo bardzo go lubię, a dużo osób mówi, że smakuje [...]

dieta paleolityczna to koncepcja abstrakcyjna, ktora probuje sie na sile zamknac w pewnych ramach obecnie praktycznie nikt nie jest w stanie w pelni zblizyc sie do sposobu w jaki odzywiali sie ludzie z tego okresu - spozywamy inne gatunki roslin i zwierzat, inaczej przygotowujemy posilki, mamy inne preferencje zywieniowe, mamy ciagly dostep do [...]

Walka już niebawem a krew się we mnie gotuje, serce mówi Cotto rozum Floyd. Liczę na sensację i zwycięstwo Cotto na punkty;-) Damixxx prześledź wypowiedzi ekspertów i ludzi z zagraniczych forum bokserskich;-). To będzie sensacja jeżeli Miguel pokona Mayweathera i nikt nie powinien mieć co do tego wątpliwości. Co z tego że Floyd ma 35 lat?! Facet [...]

[...] są krwiaki. Bylem na pogotowiu w malym miasteczku. Zrobiono zdjecia i lekarz powiedzial bym przykladal lod, a jak opuchlizna nie zejdzie po paru dniach to zebym udal sie do lekarza. Ja jedak poczytalem sobie w necie, ze roznie z tym bywa, sa komplikacje i nie czekalem i poszedlem ponownie do lekarza ortopdedy na trzeci dzien w duzym [...]

Ja myślałem, że lepiej się masuję bez aktywności fizycznej (tak też robię), jak to się mówi "w zimę najlepiej" :)) Czyli jakaś jazda na rowerze przynajmniej po godzince, tak? Biegać nie mogę bo mam wrośnięty paznokieć co w cholerę boli... Sporty walki, to chyba jedynie sparingi z kumplami na podwórku, ot tak dla zabawy. Zmieniony przez - Kitly w [...]

http://www.realmadrid.pl/fotki/_up/44742/pipaseva.jpg Królewscy świętowali wczoraj mistrzostwo i na swój sposób wyróżnił się Gonzalo Higuaín. Argentyńczyk to jeden z ulubieńców kibiców, ale tę celebrację przeżywał inaczej... Jakby była jego ostatnią w białych barwach. Wszystko spotęgowała koszulka, w której pojawił się Pipita. Zawierała ona [...]

Chelsea złożyła ofertę zakupu Elektrowni Battersea W dniu dzisiejszym zostało oficjalnie potwierdzone przez stronę internetową Chelsea, że klub poprzez partnera deweloperskiego złożył ofertę zakupu terenu Elektrowni Battersea o powierzchni niecałych 16 hektarów. Elektrownia Battersea jest jednym z najsłynniejszych londyńskich budynków i mówi się, [...]